DB/Overhead Extensions
Tags
Arm Care
Schulter Stabi
german
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Equipment
Cues:
Arme
Beschreibung
Schulter in Endrange stabilisieren.
Arme ca 35 Grand seitlich strecken gestreckt hanlten.
Gestsreckte Arme unter Spannung so weit wie möglich hinter den Kopf bringen, dabei die Kontrolle über Brustkorb und Schulter nicht verlieren.
Kann mit Hanteln auf Hantelbank ausgeführt werden, oder stehend/kniend mit J-Bands oder anderen Bändern;
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